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1， 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
2， 减少性敏感性：应用套，或房事前给-头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低-头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
3， 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使-、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经-向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
男性延长射精时间的方法
每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的水字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处水字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将-和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及-的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以-与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。
子弹头延时喷剂延时原理是植物成分作用于龟头海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的细微神经反应，降低末梢神经敏感性，从而在房事时提高she精阈值，是皮下神经延缓向大脑传送she精命令，从而达到延时的目的,可有效延长房事时间。

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