使用养森瘦瘦包 饮食为什么要干湿分离

养森早餐该吃啥？

  使用养森瘦瘦塑身必须吃早餐，提示小主们错过一顿早餐发胖的可能性会提高4.5倍。因为错过早餐，你不只是会在午餐吃得过饱，而且身体为了保存能量，卡路里燃烧得比平时更慢了。所以，各位小主们，早上千万记得吃早餐哦 。

  早餐方案：

  1、 水煮鸡蛋1-2个，可搭配100ML酸奶、纯牛奶或无糖豆浆。

  2、 菜包或者肉包一个、面包片1-2片、鸡蛋饼或者小份三明治一份。

  3、 蒸饺（6个）或者云吞，不要喝汤。

  4、 包子＋煮鸡蛋，或者饺子＋煮鸡蛋，记得不喝东西

  早餐吃个煮鸡蛋，营养丰富，并且有利于脂肪代谢

  注意除了单独鸡蛋以外，其它早餐均不喝汤水类。（咨询请添加养森总代徐伟微信）
小主们，你们知道么，早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。女性气血不足的早餐可以再加 5-8颗红枣和4-6颗干桂圆。

  另外哦，我们建议早餐吃包子，而不吃米粉、面食或者馒头，包子的菜馅多，而馒头全是面粉。减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积。（咨询请添加养森总代徐伟微信）
使用养森瘦瘦包的注意事项
减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！
什么叫定时？就是一日三餐要有规律 比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。
什么叫干湿分开？
就是我们在搭配饮食的时候，吃的时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。
晚7点以后不再进食，不再喝水！（咨询请添加养森总代是为微信）