炎炎夏日，换这3种茶来喝，伴你快乐一夏

入七八月份，各地气温更加节节攀升了，随着气温的升高，茶叶似乎有了暂时失宠之势，大家更想来一瓶冰镇饮料快速解渴消暑，其实，夏天喝茶也一样能起到解暑的效果，而且比喝其他饮料对人体有更大的好处。每种茶都有各自不同的功效，喝茶，也要注意顺应时节而变，那么，在这炎炎夏日，我们应该怎样喝茶呢？当你了解了以下三种茶的妙用，定会对它爱不释手。

1.消渴解暑喝白茶

气温一高，大家就很容易感到燥热，尤其是没有空调、需要顶着太阳在户外工作或者外出游玩的人，时常会感到口渴难耐。这时，不妨常备一杯白茶陪伴左右。白茶只经过了萎凋、干燥等工序，是一种轻微发酵的茶叶，茶叶中富含氨基酸，具有很好的去热消暑效果，平时大家多喝白茶，不仅能解渴，还可以帮助我们预防中暑。

2.防晒防辐射喝绿茶

对于广大女性同胞来说，夏天防晒可是一场硬仗，夏天日头毒，辐射强，在户外走上几趟，就能将皮肤晒黑一个度。为避免夏天晒黑，姐妹们可是在防晒上下足了功夫，出门必涂防晒霜，必带遮阳伞，走路尽往阴处钻，如果这样你还是觉得做得不够，不妨日常多喝点绿茶吧。在绿茶中，有一种含量丰富的物质叫儿茶素，儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以有效减少紫外线对皮肤造成的伤害，起到防晒的作用。不仅如此，绿茶的防辐射效果也很显著，对于需要整天对着电脑工作的办公室人员，养株仙人球，日常喝点绿茶抗辐射是最好不过了。

3.提神开胃喝红茶

许是天气闷热，一到夏天，许多人的精神状况便显著下降，即使睡得很饱，还是会觉得一整天都头脑昏沉，感到体乏力虚，昏昏欲睡，十分倦怠，想要摆脱这种无力感，不妨尝试一下喝红茶。红茶的发酵程度较白茶高，茶叶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱可以刺激我们的神经中枢，促进新陈代谢，加快我们的血液循环，从而起到提神醒脑、消除疲劳的效果。

另外，由于天热，在饮食方面，很多人便会贪凉，经常毫不顾忌地吃一些冰冻食物或者喝冷饮急着给自己降温，其实这样只能舒爽一时，久之会对我们的胃造成负担，使我们的脾胃脆弱。这时，我们也不妨多饮用些红茶，一方面能够解渴，另一方面，红茶性热，可以暖胃护肝，对我们的身体很有好处。