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秋季如何做到自身保养，每日养生小知识
“秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。”
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【生产许可证号】黑食药监械生产许20190002号
【禁忌症】凡是由假性尿失禁、糖尿病、尿崩症、慢性肾病、脑瘫等引起的多尿及排尿器官患有结石、肿瘤或感染均不宜应用。
【注意事项】1、贴敷处有皮损者不宜适用；2、适用期间皮肤有瘙痒、红疹及异常反应者，应停止使用；3、过敏体质者慎用；4、本品为一次性使用。
【粘贴部位图】
神阙：肚脐
气海：脐下1.5寸处（在下腹部，前正中线上）
关元：脐下3寸（在下腹部，前正中线上）
命门：第二腰椎处（在后腰中线与脐中相对应处）
【贮 藏】密封。包装好的遗尿停贴应贮存在干燥通风良好的室内，周围无有害或有腐蚀性物质。
【有 效 期】二年
【优 势】
1、避免药物受胃肠道生理因素的影响，避免了药物对胃肠道生理功能的干扰；
2、无首过效应，减少肝脏负担；
3、吸收、代谢的个体差异小；
4、使用方便。可以随时终止使用，避免个体差异而造成的不良后果，安全性高，病人乐于接受。产品用途
【适用范围】尿频、尿失禁（压力性、急迫性、反射性）、遗尿症