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秋季如何做到自身保养，每日养生小知识
“秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。”
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【生产企业】：陕西中美天顺药业有限公司
【药品备注】：注意事项：1.孕妇禁用。 2.皮肤过敏，溃烂破损者慎用。
【批准文号】：陕健用证字04010109
【主要规格】：2.5g/贴；3贴/盒
【药品剂型】：贴剂
【药品成份】：五味子，山茱萸，芡实，覆盆子，乳香，没药。
【用法用量】：撕开防护膜，直接贴于肚脐（神阙穴），每帖使用24-48时更换换。
【功能主治】：适用于急，慢性前列腺炎（小儿遗尿，女性及中老年人尿频，尿急，尿失禁，男性尿频，尿痛，尿灼烧，尿滞后。）