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血糖偏高怎么办 怎样预防血糖偏高
1、多吃杂粮
主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
2、少吃糖和甜食
预防高血糖尽量少用或禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类，摄入含胆固醇高的食物，如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。
3、增加活动量或进行更多的运动锻炼
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
4、水果不要选太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。可以选购略带酸味的、有质感的，因为这样的水果糖分低，纤维高;每天餐前吃，可增加适当能量，并减少正餐进食量。从营养、血糖生成和可获得性等方面综合考虑，苹果、葡萄等都是不错的选择。从数量上，每天食用300克水果比较合适，分为1-3次进食均可。
5、日常的自我调理
高血糖最佳的治疗方法，绝不是药物治疗，而是注意日常饮食的调理与搭配。所以血糖高的患者，在日常生活中备些降糖茶是很有必要的，选一些含藏灵芝，杜仲，银杏叶黄酮等这些中药成分的可通经活络，改善心脑血管，刺激胰岛素活性与稳定血糖的茶疗是很有必要的，如塔罗茶。
总结：以上就是关于血糖偏高的情况，希望大家能够了解，在生活中，一定要注意一些健康问题，当出现一些问题的时候，一定要记得及时去治疗，以免耽误最佳的治疗时机，希望大家能够注意。

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产品名称DFYR/东方艺容宝岛魔皂
原料成分无患子提取物、竹炭粉、灵芝、芦荟、有机金盏花、葡萄柚子提取物
精油皂功效美白控油收缩毛孔深层清洁祛痘
适合肤质任何肤质
包装规格336g/盒，12块
保质期   36个月
产地台湾省
批准文号卫妆准字29-xk号
委托生产雅诗国际（国际）控股有限公司
委托生产四川林天信息科技有限公司
魔皂成分皂素，无患子提取液，灵芝提取液，有机金盏花提取液，葡萄柚子提取液，芦荟提取液
 
魔皂检验
1，外观判断皂体均匀呈现紫黑色，与无患子果肉颜色一致
2，真金不怕火炼以货烧肥皂有无化学臭味产生
3，检验报道瑞士远东公司SGS所检验之*，无塑化剂，无防腐剂，无重金属污染。
 
 
魔皂适用
1洗脸黑斑、青春痘、皮肤炎、清洁、卸妆一次完成
2洗发头皮屑、头皮痒、掉发
3刷牙牙龈出血、牙周病、口臭、清洁杀菌
4沐浴细菌感染、湿疹、皮癣、异味、富贵手、香港脚任何皮肤症状皆可改善。