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秋季如何做到自身保养，每日养生小知识
“秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。”
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<适合>小肚子突起的成年女性、产后腹部脂肪堆积的女性；男性腹部（将军肚）；习惯性的老年；、肥胖人群！
<规格>为每盒6袋，开始使用前3天每天2袋以后每天1袋
<批准文号>卫食健字(1999)第0497号
<适宜>功能，及
<不适宜>儿童。
<注意事项>本品不能代替药物的35作用。
<存储>保存于阴凉干燥处。
<执行标准>Q/QHT001-2005-11-24
<卫生许可证号>黑卫食字（2004）第00035号
<保质期>18个月
<配料>七河源大米表层营养和稻米胚芽为主料并配以黑米粉、钙、锌等