男性如何通过训练让性生活时间变得更久？2022已更新(今日推荐)

不持久原本不是病

1917年之前西方没有“不持久”病

·国外最早记载-诊治:在1917年，心理分析师Karl认为不持久是

一种潜意识的冲突，因而采取了经典的精神分析进行治疗。 

1943年，德国精神病学家Bernard对此提出质疑，认为不持久是身心障碍性疾病，并提出了生理与精神两种因素导致不持久，主张应用麻醉-膏治疗。因为Bernard是第一个用医学的方法研究不持久的学者，所以，后世称之为“不持久之父”。咨询微信：yah5213

不持久有很多原因导致的，

其中社会心理因素

----个体危险因素

1，行为强化:曾有需要快速结束性交活动的经历，如招妓，在不恰当的地

方性交等，经历者可能会条件性的形成性高潮获得过快。

2，人格特征:

(1)性格内向，不善表达的人，不善交流，缺乏与伴侣的有效沟通;

(2)缺少幻想的人，往往只关注躯体的感受;

(3)焦虑型人格，往往具有强烈的不安全感，害怕亲密，担心分离。

3，精神障碍:焦虑障碍、躁狂、物质滥用等会引发不持久。

不持久的社会心理因素

----社会文化因素查看

·1，文化因素:不同文化背景的人影响一个人对性的观念，如印度的一项调

查显示77%的人认为自己有-，这与印度文化里相信精液损耗会导致生理和精神能量的枯竭有关。

·2，缺乏性知识教育:性知识的缺乏是不持久的危险因素之一，它与教育水平感官没有必然联系。

不持久的社会心理因素

----人际关系因素

1，夫妻问题:如妻子比较紧张焦虑，或者有性功能障碍(如亲密时疼痛)，可能造成丈夫不持久。对方的性功能问题可以造成夫妻关系紧张、窘迫等，都会影响另一方的性功能。

2，缺乏沟通:无法进行有效的沟通，可能会产生愤怒、怨恨，以及其他影响性功

能的情绪，如一个不持久患者的妻子从来不和丈夫沟通性方面的问题，而只是积压内心的苦闷，使丈夫感到内疚、紧张和焦虑。

3，性生活内容单调:许多夫妻将性爱当成性行为，只对性行为表示关注，更关注

发射是否成功这一结果，也就更害怕性行为失败，从而形成只需要“完成任务”的性生活。

----个体危险因素查看

1，情绪:焦虑情绪是性功能障碍最主要的心理因素，Kaplan(1979)曾说过:“性功能障碍的唯一因素就是焦虑”。

焦虑可以增强自主神经系统的唤起程度，使人更有效的把注意力聚焦在一些情色线索上，性唤起不断增强，从而可能出现不持久，但是焦虑的人往往更加关注自己表现不佳的后果，形成恶性循环。

精神分析学派认为，潜意识中对阴道的恐惧和愤怒，甚至是攻击都能可产生感官神经的不持久，

需要注意的是，大部分人在一生中某个时期都曾经历过次数不多的、不同程度的不持久，尤其是年轻时

随着年龄的增加，性知识的丰富，一般人会逐渐学会控制发射，持久是一种能力，助力两性关系健康发展，用经验帮助你，用教程提升你。训练使人成为大师。欢迎你的到来，咨询微信：yah5213