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nbb男士修复膏真的可以增长增粗吗？有副作用吗？附：养肾养精

　　她总对你没兴趣

　　是你器具太短小

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　　老中医秘不外传的补肾十招

　　一、护好自己的双脚

　　保持脚部温暖是滋养肾脏的好方法。这是我们因为肾经起于足底，而足部很容易发展受到这种寒气的侵袭。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要对着空调或电风扇；不要长时间赤脚在潮湿的地方行走。

　　另外，足底有许多不同穴位，如涌泉穴。“肾出涌泉，春者满心。”每晚进行睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩配合涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　二、大便要畅通

　　糟糕的大便、睡眠和休息、浑浊的气体发作，不仅使人烦躁不安，胸闷，还会伤害肾脏，导致腰酸疲劳、恶心和呕吐。因此，保持一个大便更加通畅，也是养肾的方法。

　　当大便难解决时，可用手背贴在肾区，大力按揉，可以刺激肾气，加速排便;走路时，用双手揉肾区后背，可以缓解腰酸的症状。

　　三、饮水养肾

　　水是生命发展之源。水液不足，则可能需要引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

　　③勿过度劳累了。

　　经常看到新闻报道，有人跑马拉松，人也走了，本质上，肾精透支，还会见到一些朋友，太累甚至剧烈运动，遗精，有的过度劳累致死。

　　肾怕过度产生疲劳！有的学生跟风剧烈运动，每天动几个小时，完全超出了自己身体心理承受工作能力，都对肾有伤害。一般来说，量力而行，注意休息，不要逞强打B，但原则是移动身体后不觉得累。

　　④饮食行为习惯（适合我们每个人，肾病患者进行更加需留意）。

　　A：控盐。

　　每个人的口味都不一样，除非长时间从事体力劳动，汗流浃背，需要更多的盐来增加体力(否则工作很枯燥)。

　　咸虽然入肾，但过多则耗损津液，刺激消费欲望，甚至伤胃诱发高血压什么的，高血压是伤肾的，为了企业规避对于此类财务风险，建议选择清淡健康饮食，素食产品为主。（肾脏患者的数量将显著减少）。

　　①节欲。

　　这个我们应该说过N多遍了，太多可以纵欲的朋友都找过老徐，问怎么办？感觉像是永远！许多并发症，给身体、工作、学习带来了许多不适，都是肾精过度流失、不平衡。

　　建议我们每位学生朋友进行有意识的控制下，主要是一个年轻的朋友，新婚的朋友，还在纵欲的朋友，特别是对于未婚单身的，就算自己现在人们身体好没症状，但也要严格控制在3-4次/月，如身体基本没啥欲望就静养禁掉。

　　禁欲不仅仅指性交的频率，还包括意-、幻想等。，会消耗肾精，培养正气，戒邪念。

　　对于我们所有人，冬天要克制些，冬天主藏，对应肾，冬不藏精 ，春天易病。

　　至于如何有效戒除，我以前写过一篇文章，不再重复。

②睡好觉。

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