用这一种方法就可以让你七天瘦7-10斤2022已更新(今日推荐)

苹果牛奶法减肥

在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。

在这个苹果牛奶减肥的两天中——

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。

减肥结果：视个人体质而言，一般会瘦7-10斤。

但是这个方法不能适用于所有人，因为有的人体制是属于顽固性体制，这种方法不适用，而且如果你属于湿气重的话，那这种方法也不适用的，反而会越用越胖

图片中的学员用的是莱洛轻瘦身燃脂，一天下来掉1.3斤，一个月下来就是39斤。体重过百的小姐妹们，轻轻松松月瘦10~20斤+V：zqn010218

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