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让黑皮肤自然变白的8种食物 快来‘收’了它吧! - 伊人时尚

皮肤是黑还是白,自然是有一点遗传因素。只是,这里面最重要的原因,还是后天习惯的养成以及皮肤保养的方法。

“火炉”天气外出不打伞、不防晒,就算你是块白豆腐,过不了几天也将很快成为‘黑妹’。

当然,防晒只是皮肤美白的环节之一。夏季美白,除了防晒之外,合理的饮食也是必不可少。下面这些具有美白功效的食物,吃得越多,白得越快。要做白富美,就先把它们给‘收’了吧!

美白食物—— 芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

​美白食物—— 白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

​美白食物—— 黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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关键词: (美容小窍门)

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