• 广州原单包包一手货源批发
  • 化妆品厂家直销 一手货源
  • 顶配手表原单正品货到付款
  • 广州奢侈品原单包包工厂批发货源
  • 工厂奢侈品包包厂家直销,专柜对比,100%工厂货源,一件代发
  • 全站位联系站长

什么样的瑜伽瘦身最好?这几个瑜伽体式要学会-伊人时尚网-运动

  夏季是个露腿露纤腰的时候,那么很多妹子就开始抱怨啦,如何快速瘦腰受腿呢?今天小编我就为大家分享下最新的瑜伽体式,让你不知不觉的也能瘦身哦,话不多说跟上小编我去瞧瞧吧。  简易扭脊式
  顾名思义简易扭腰可以增加腰部的灵活性,有效减少腰部脂肪哦,并且不易反弹。颈椎不好的美女们要注意了!动作一定要轻柔不要拉伤腰部。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  虎式
  想要作为一个拥有马甲线的女人吗?一起来学习吧,首先双手合实用胳膊支撑上半身,收紧腰腹观缓慢呼吸,双腿呈z字形,左脚膝盖点地同时脚掌绷直脚尖向上,右脚与左脚相反,脚尖点地同膝盖向上。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  骆驼式
  很多人减肥易反弹,原因有很多,但没有坐到标准的动作也是一大原因,这是一个充满难度的动作,但对你减脂可是起到了重要作用的。动作要领:首先双膝跪地,左脚脚心顶着右腿内测,身体后仰双手放在头部两侧撑着地面,全身用力把腰腹撑起来,保持平衡。身体形态像骆驼的驼峰一样。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  轮式
  亚洲女性盆骨较宽,长期坐着办公也会使臀部肌肉松垮,一起来做这个动作来改善吧。动作要领:仰卧双腿弯曲,双手翻转手腕放于头部两侧,双倍与背部用力将身体撑起,像车轮一样。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  侧鸽式侧鸽式
  是最常见的减脂不反弹的瑜伽体式之一,坐立挺直腰背,左腿弯曲至小腿紧贴大腿,右腿小腿抬起至右腰部,使身体犹如一只傲气的鸽子。

本文内容来自于用户自行提交,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。