• 广州原单包包一手货源批发
  • 化妆品厂家直销 一手货源
  • 顶配手表原单正品货到付款
  • 广州奢侈品原单包包工厂批发货源
  • 工厂奢侈品包包厂家直销,专柜对比,100%工厂货源,一件代发
  • 全站位联系站长

在家就能做的减肥塑形训练 想瘦就跟着做吧-伊人时尚网-运动减

  运动这件事,只要你想做,随时随地都可以做。如果你真的想瘦出好身材,就不要给自己找没时间做运动的借口。本文分享一组在家就能做的减肥塑形训练,简单易学。

  健身达人周六野5分钟力量训练一共10组训练,每组30秒。

  01

  平板开合跳

  非常考验耐力,但对训练全身肌肉都很有效。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源

    02

    冰冻爬山者

  分为两部分,左右各保持15秒。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源

    03平躺练核心

  全程都要记得收紧核心部位哦。

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源

脚踏车

俄罗斯旋体

伊人时尚网

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源

    04

    腿部画圈

  注意不要太快,还要记得随时调整呼吸~

本文内容来自于用户自行提交,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。