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 秋季如何做到自身保养，每日养生小知识
“秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。”
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 【产品规格】45g/盒，1大袋ｘ2小袋+1小板
【用法用量】每次6-10粒（详见盒内说明书）
【储藏方法】密闭，置于阴凉干燥处，儿童接触不到的地方
【不适宜人群】孕妇、哺乳期妇女、儿童禁用;对本品过敏者慎用；肝肾功能不全者慎用
【有效日期】24个月（最近6个月内生产）